INFONESIA.ME – Setelah melahirkan, banyak sekali ibu yang merasakan perubahan hormon yang memengaruhi siklus menstruasi, salah satunya adalah keterlambatan haid. Hal ini terutama terjadi pada ibu yang sedang menyusui, sebab produksi hormon prolaktin yang memberi dorongan untuk ASI juga bisa menekan ovulasi dan memperlambat siklus menstruasi. Kondisi ini biasanya berlangsung semasih masa menyusui, dan menstruasi bisa kembali customary saat bayi mulai makan makanan padat.
Beberapa faktor, seperti berat badan yang sepertinya tidak perfect, dapat memengaruhi keterlambatan menstruasi. Mengingat itu, menjaga berat badan dalam rentang yang sehat sangat penting untuk membantu memperlancar siklus haid. Tetapi, penurunan berat badan yang drastis atau kekurangan berat badan juga bisa dikarenakan haid menjadi sepertinya tidak teratur, dengan begitu penting untuk menyeimbangkan berat badan secara alami.
Olahraga secara tertata juga bisa berperan dalam mengawasi siklus menstruasi, bahkan untuk wanita dengan kondisi seperti sindrom ovarium polikistik (PCOS). Selain itu, beberapa bahan alami seperti jahe dan kayu manis telah lama digunakan untuk meredakan nyeri haid dan mengawasi siklus menstruasi. Jahe bisa membantu meredakan gejala menstruasi, sementara itu kayu manis terbukti bermanfaat dalam mengatasi masalah siklus yang sepertinya tidak teratur, meski demikian riset lebih lanjut diperlukan.
Buah nanas juga diketahui bisa memberi dorongan untuk kelancaran menstruasi sebab kandungan bromelain yang bisa membantu melunakkan lapisan rahim dan merangsang menstruasi tepat waktu. Meski demikian demikian, penting untuk tetap memantau kondisi tubuh dan berkonsultasi dengan dokter jika telat haid terus berlanjut setelah masa menyusui selesai. Untuk informasi lebih lanjut tentang kesehatan wanita, kunjungi weblog Yoona atau melihat produk kesehatan di Yoona Shop.
Sumber : VRITIMES
