Pointers Berbicara dengan Anak Remaja Anda Saat Mereka Sepertinya tidak Mau Bicara

Dulu sangat mudah. Anak Anda adalah orang yang suka mengobrol. Dari saat Anda menjemput mereka dari sekolah mencapai … hampir saat Anda membacanya mencapai tidur sebelum tidur — mereka menceritakan semua yang ada dalam pikiran mereka. Apa yang sedang terjadi di sekolah. Siapa yang baik saat istirahat. Siapa yang jahat. Tugas apa yang mereka punya. Anak Anda berbicara kepada Anda tentang hal itu semuanya.

Sementara itu, sebagai seorang remaja, mungkin saja sulit untuk dapatkan lebih dari sekedar “baik” atau “OK” dari mereka. Apa yang dapat kau lakukan?

Psikolog anak Vanessa Jensen, PsyD, menyampaikan yang terpenting adalah jangan menyerah untuk mencoba.

Kiat untuk berbicara dengan anak remaja Anda

Berbicara dengan remaja itu sulit karena itu berbagai alasan. Kebanyakan remaja mulai “menarik diri” pada masa yang tak henti-hentinya kali bertepatan dengan masa pubertas, kata Dr. Jensen. Ini juga merupakan masa ketika aktivitas sehari-hari mereka mungkin saja lebih cukup banyak berkisar pada teman sebaya, guru, dan pelatih dibandingkan dengan orang tua.

Dan jika keadaan di rumah sepertinya tidak nyaman – atau jika seorang anak memiliki persepsi bahwa orang tuanya sepertinya tidak dapat dihubungi – mereka segera akan mulai lebih bergantung pada orang lain, tambahnya.

Tetapi Dr. Jensen membagikan sembilan tip untuk membantu anak remaja Anda terbuka terhadap Anda. Mereka mungkin saja sepertinya tidak akan menghidupkan kembali ocehan tersebut, tetapi mereka segera akan membantu membuat percakapan menjadi minim lebih mudah dibandingkan sementara.

1. Sadarilah bahwa menjadi remaja sementara tidaklah sama

Remaja masa kini merasakan cukup banyak stres, kata Dr. Jensen, karena itu kecepatan pergerakan segala sesuatunya. Pikirkan kembali saat Anda masih remaja. Sepertinya tidak ada media sosial. Sepertinya tidak ada YouTube. Lupakan ponsel pintar — Anda mungkin saja belum mempunyai ponsel sama sekali!

Bahkan hal-hal yang kelihatannya mirip – andaikan sekolah – ternyata sepertinya tidak sama. Anak-anak harus segera belajar lebih cukup banyak daripada yang pernah kita lakukan untuk lulus. Tingkat penerimaan di sebagian besar perguruan tinggi menyusut seiring dengan naiknya biaya. Hutang pelajar berarti tekanan untuk “mencari tau tahu” dan dapatkan pekerjaan yang baik menjadi lebih besar sekali dari sebelumnya. Dan jangan lupa bahwa pelajar sementara harus segera menghadapi ancaman kekerasan senjata.

Anda dapatkan gambarannya: Akan ada bermacam-macam aspek kehidupan remaja yang sulit dimengerti oleh orang tua, Dr. Jensen mengakui. Tentu saja Anda masih dapat berempati. Tetapi penting untuk diketahui bahwa Anda sepertinya tidak sepanjang waktu tahu persis apa yang dialami remaja – sama seperti orang tua Anda mungkin saja kesulitan memahami Anda!

2. Pengaturan itu penting

Orang tua dapat menjadi pemain sulap yang mahir. Jadi, kemungkinan besarnya sebagian besar percakapan Anda dengan anak remaja Anda terjadi saat Anda melakukan cukup banyak hal lainnya. Tetapi jika Anda mendiskusikan hari sekolah mereka sambil mencuci piring, memasak makan malam, membantu anak Anda yang berusia 10 tahun mengerjakan pekerjaan rumahnya Dan mendengarkan musik, Anda sepertinya tidak memberi mereka perhatian penuh.

Kadang-kadang, Dr. Jensen mencatat bahwa orang tua sepertinya tidak tahu bagaimana mendekati topik yang sulit atau sensitif dengan anak remajanya. Dia menyampaikan terkadang ada gunanya memulai percakapan di dalam mobil.

“Jika Anda memikirkannya, jika anak Anda menatap Anda dan Anda menatap mereka – dan mereka merasa malu – kecil kemungkinannya mereka segera akan menceritakan keseluruhan cerita kepada Anda,” jelas Dr. Jensen. “Namun jika Anda sedang mengemudi, Anda sepertinya tidak bisa lihat wajahnya. Dan mereka sepertinya tidak perlu lihat milik Anda. Sepertinya tidak harus segera lihat reaksi Anda terkadang membuat mereka cenderung terus berbicara.”

3. Terus melakukan sesuatu bersama-sama

Carilah peluang untuk menghabiskan waktu bersama anak remaja Anda yang sepertinya tidak memengaruhi rencana mereka bersama teman-temannya. Tawarkan untuk berhenti untuk makan es krim setelah latihan malam mereka. Undang mereka untuk ikut serta saat Anda pergi ke toko perangkat keras. Biarkan mereka begadang sesekali waktu untuk menonton hanya satu episode lagi acara TV yang Anda berdua nikmati. Jika mereka suka memasak, biarkan mereka menemukan resep yang ambisius dan menjadikannya hari Minggu.

Mereka mungkin saja sepertinya tidak sepanjang waktu menerima undangan Anda — atau memakai waktu Anda bersama untuk berbagi pemikiran dan perasaan. Tapi sepertinya tidak apa-apa. Menciptakan peluang adalah kuncinya.

4. Tunjukkan bahwa Anda memercayai anak remaja Anda

Sampai keseimbangan antara memercayai anak Anda untuk mandiri dan menjaga mereka tetap aman adalah hal yang sulit. Tetapi jika anak Anda bungkam, itu mungkin saja karena itu dia takut dengan tanggapan Anda terhadap apa yang mereka katakan.

Katakanlah anak Anda yang berusia 16 tahun mempunyai pertanyaan tentang alkohol. Jika tanggapan Anda adalah “Saya akan memberi tahu Anda ketika Anda sudah dewasa,” atau “Sepertinya tidak masalah karena itu Anda sepertinya tidak diperbolehkan minum,” Anda menutup percakapan penting. Dan apakah itu benar atau sepertinya tidak, anak remaja Anda mungkin saja merasa Anda sepertinya tidak mempercayainya. Di masa depan, mereka mungkin saja akan beralih ke teman atau web untuk menjawab pertanyaan mereka. Pertukaran seperti itu juga bisa membuat anak remaja Anda cenderung sepertinya tidak menghubungi Anda jika mereka — atau temannya — sedang minum-minum dan sepertinya tidak boleh pulang dari pesta.

Daripada memotong pembicaraan, jawablah pertanyaan mereka dan jelaskan peraturan rumah yang Anda miliki tentang konsumsi alkohol. Dengan bersikap terbuka terhadap percakapan mengenai topik sensitif, Anda memperlihatkan bahwa Anda menghormati anak Anda. Hal ini mungkin saja sepertinya tidak membuat mereka lebih cenderung untuk mematuhi aturan, tapi memang demikian mungkin saja membuat mereka lebih terbuka kepada Anda.

5. Ajukan pertanyaan dengan cara lain

“Saat dihadapkan pada tembok keheningan, berapa orang tua cenderung diam dan berhenti bertanya,” kata Dr. Jensen. “Atau jika seorang anak mulai memberi mereka, ‘Oh, entahlah…sepertinya tidak apa-apa,’ semacam jawaban, berapa orang tua merasa sepertinya tidak seharusnya bertanya lebih jauh. Saya akan mendorong orang tua untuk menjaga percakapan tetap berjalan.”

Ketika seorang anak belum terlalu terbuka dengan element tentang kehidupannya, Dr. Jensen merekomendasikan untuk bertanya melalui yang lebih kreatif.

Jangan hanya bertanya, “Apa kabar hari ini?” Sebaliknya, tanyakan tentang sesuatu yang spesifik. Coba tanyakan bagaimana hasil tes tertentu. Atau bagaimana kabar sahabatnya dengan pekerjaan paruh waktu barunya atau element lain yang mungkin saja baru-baru ini (seandainya saja jarang!) mereka sebutkan.

Dengan mengajukan pertanyaan Anda secara lebih khusus, Dr. Jensen menyampaikan hal ini membuat mereka tahu bahwa Anda benar-benar memperhatikan. Dan Anda benar-benar mendengar – dan peduli.

6. Berlatih mendengarkan secara aktif

Siapa yang paling cukup banyak berbicara saat Anda berbicara dari hati ke hati dengan anak remaja Anda?

Ketika anak Anda berbicara, Anda juga Sungguh mendengarkan mereka?

Semua orang kesulitan untuk memperhatikan sesekali waktu. Mungkin saja Anda sedang memikirkan caranya Anda akan menangani situasi itu. Mungkin saja Anda mencoba mencari tau cara kualitas terbaik untuk bersikap suportif. Mungkin saja Anda terlalu fokus untuk membuktikan suatu hal dengan begitu Anda kehilangan gambaran besarnya.

Mendengarkan secara aktif adalah sebuah keterampilan. Dan seperti keterampilan lainnya, Anda harus segera melatihnya. Menjadi pendengar yang baik memperlihatkan rasa hormat terhadap anak Anda. Kepercayaan dan empati yang Anda berdiri dengan cara mendengarkan secara aktif juga meningkatkan kemungkinan anak remaja Anda akan memakai Anda sebagai alat pemberi suara di masa depan.

7. Validasi perasaan mereka

Pikirkan kembali saat remaja Anda masih balita. Ketika mereka terjatuh dan lututnya tergores, Anda bisa menenangkannya dengan menyampaikan bahwa mereka baik-baik saja. Ketika ada monster di bawah tempat tidur mereka, Anda akan memberi tahu mereka bahwa sepertinya tidak ada apa pun di sana dan mereka benar-benar aman. Ini cara yang bagus untuk meyakinkan balita. Remaja? Sepertinya tidak terlalu cukup banyak.

Tahan keinginan untuk “memperbaiki” atau mengurangi masalah yang diceritakan anak Anda kepada Anda. Berikut beberapa contohnya:

• Jika mereka khawatir dengan proyek pameran sains mereka, jangan katakan bahwa mereka akan melakukannya melakukan pekerjaan luar biasa. Itu hanya akan membuat anak Anda semakin cemas. Sebaliknya, beri tahu mereka bahwa sepertinya tidak apa-apa jika Anda merasa gugup.
• Jika dia benar-benar patah hati karena itu putus cinta, jangan beri tahu dia bahwa dia akan secepatnya melupakannya, atau bahwa Anda sepertinya tidak pernah sangat menyukainya. Biarkan anak Anda patah hati dan dukung mereka saat mereka memproses emosi tersebut.
• Jika mereka sepertinya tidak berhasil masuk ke dalam tim universitas, jangan secepatnya mendaftarkan mereka ke kamp pelatihan, pelajaran tatap muka, dan pelatihan pribadi. Berikan waktu remaja Anda untuk kecewa dan biarkan mereka putuskan apa yang sedang terjadi selanjutnya.
• Jika anak Anda menyampaikan kekhawatirannya tentang kesehatan mentalnya, jangan berdebat atau mempertanyakannya. Mendapatkan mereka bantuan profesional.

8. Atur emosi Anda

Inilah yang terjadi pada remaja: Otak mereka belum selesai berkembang. Mereka memiliki perasaan yang besar terhadap topik yang serius, namun mereka sepertinya tidak sepanjang waktu bisa mengomunikasikannya dengan tepat, khususnya jika mereka kesal. Mereka mungkin saja berteriak, melontarkan komentar kasar atau menyakitkan, atau langsung merajuk. Anda sepertinya tidak harus segera menerima perilaku yang sepertinya tidak bisa diterima, namun Anda sendiri Mengerjakan perlu menyadarinya.

Anak Anda akan menjadi kekanak-kanakan sesekali waktu. Tetapi bukan berarti Anda harus segera meresponsnya melalui yang sama. Contohkan keterampilan komunikasi yang baik. Cobalah untuk sepertinya tidak meninggikan suara Anda. Berhentilah sejenak dan luangkan sedikit waktu untuk bernapas jika Anda merasa kewalahan atau kesal. Jangan membuat komentar yang Anda tahu akan menyakitkan.

Dengan tetap santai, Anda memperlihatkan kepada anak Anda bahwa mereka memang benar Dapat berbicara denganmu tentang apa pun.

9. Ketahui kapan harus segera istirahat

Jika pembicaraan menjadi terlalu berat, terlalu menjengkelkan, atau terlalu panas, sepertinya tidak ada salahnya untuk mengambil jeda sejenak. Jelaskan kepada anak remaja Anda mengapa Anda ingin menekan jeda. Kemudian, bersama-sama, buatlah rencana untuk kembali ke percakapan. Jika Anda sepertinya tidak berkomunikasi dengan jelas, Anda dapat dianggap menghalangi.

Teruslah berbicara (dan dengarkan!)

Terlepas dari segalanya, Dr. Jensen menyampaikan bahwa semuanya tergantung pada komunikasi. Anda harus segera terus berbicara, terus mendengarkan, dan terus menyediakan diri. Sekalipun anak remaja Anda sepertinya tidak menginginkan nasihat, pastikan Anda sepanjang waktu ada untuk mendengarkan.

Sepertinya tidak semua percakapan akan menjadi besar. Tetapi pembicaraan kecil dan cukup banyak momen singkat bisa memberikan manfaat besar bagi kesehatan sosial dan emosional anak Anda.