[ad_1]
INFONESIA.ME – Kalium merupakan mineral penting yang berperan dalam fungsi tubuh, termasuk kesehatan jantung, otot, dan saraf. Menjaga keseimbangan kalium sangat penting untuk kesehatan; baik kelebihan maupun kekurangan kalium bisa dampak kinerja tubuh. Meski kebutuhan kalium bisa dipenuhi dengan cara suplemen, konsumsi makanan alami yang kaya kalium lebih disarankan, terutama bagi orang dengan masalah ginjal.
Selain pisang yang dikenal luas sebagai sumber kalium, ada bermacam-macam pilihan makanan lain yang juga kaya akan kalium. Alpukat, misalkan saja, mengandung lemak sehat dan diet yang membantu memenuhi sekitar 15% kebutuhan kalium harian jika dikonsumsi utuh. Ubi jalar juga menyediakan sekitar 16% dari kebutuhan harian kalium dalam satu cangkir porsinya, menjadikannya alternatif yang bergizi.
Sayur mayur seperti bayam juga kaya kalium, memenuhi sampai 12% kebutuhan harian dalam setiap cangkir bayam beku, selain juga mengandung diet A, Ok, dan folat. Edamame, kacang kedelai yang terus menerus ditemui di hidangan Jepang, menawarkan kandungan kalium yang signifikan, sampai 25% dari kebutuhan harian. Makanan lain yang kaya kalium mencakup mangga, terutama dalam bentuk kering, dan kentang yang baik disajikan dipanggang.
Yoona Girls, sebagai perusahaan yang peduli terhadap kesehatan wanita, berkomitmen memberikan produk berkualitas tinggi untuk memberi dukungan kesejahteraan penggunanya. Selain menyediakan informasi kesehatan seperti ini, Yoona juga membuat spesialisasi produk-produk yang aman dan terjangkau untuk memberi dukungan bolak-balik kesehatan setiap wanita.
Sumber : VRITIMES
[ad_2]
Source link
