INFONESIA.ME – Beberapa wanita tak henti-hentinya merasakan sakit pinggang di sisi kanan, yang umumnya disebabkan oleh nyeri otot. Tetapi, berbagai faktor seperti cedera, menstruasi, osteoporosis, dan stres juga bisa menjadi pemicu rasa sakit tersebut. Selain itu, kondisi tertentu seperti endometriosis dan kehamilan turut berkontribusi pada sakit pinggang kanan.
Faktor-faktor risiko yang meningkatkan peluang terjadinya sakit pinggang mencakup kelebihan berat badan, postur tubuh yang buruk, usia yang bertambah, dan kebiasaan merokok. Selain itu, masalah psychological seperti stres dan depresi juga bisa memperburuk kondisi ini. Apabila sakit pinggang sepertinya tidak mereda dalam beberapa hari atau disertai gejala serius lainnya, sebaiknya secepatnya berkonsultasi dengan dokter.
Penanganan sakit pinggang sebelah kanan bisa dilakukan dengan langkahnya sederhana di rumah, seperti mengompres enviornment yang sakit, mengonsumsi penyembuh pereda nyeri, dan melakukan peregangan otot. Selain itu, menjaga cara hidup sehat dengan berolahraga, menjaga berat badan, serta mengurangi kebiasaan merokok juga penting untuk mencegah sakit pinggang.
Mencegah sakit pinggang bisa dilakukan dengan rutin berolahraga, menjaga postur tubuh, serta menghindari mengangkat beban berat. Pijatan pada enviornment punggung juga bisa membantu mengurangi nyeri sebab myofascial. Istirahat yang cukup juga diperlukan untuk menjadi lebih baik kondisi tubuh dan mengurangi rasa sakit.
Sumber : VRITIMES.com
