Apa Itu Pelatih Kehidupan dan Apakah Saya Membutuhkannya?

Anda dapatkan pekerjaan impian Anda, namun Anda merasa kemajuan Anda sepertinya tidak cukup cepat.

Anda baru saja bercerai dan menganggap kencan on-line sebagai orang tua tunggal… rumit.

Semua biaya cerukan itu membuat Anda semakin berada dalam bahaya. Saatnya untuk serius dengan keuangan Anda.

Ini yaitu beberapa contoh alasan Anda mungkin saja membuat kemudahan untuk menyewa seorang pelatih kehidupan. Tapi apa nyatanya pelatih kehidupan itu? Dan apa bedanya mereka dengan terapis dan pelatih kesehatan? Kami bertanya kepada mahir vitamin terdaftar dan pelatih kesehatan Erin Coates, RDN, LD. Dia berbagi perspektifnya dan menjelaskan perbedaan (terkadang kabur) antara ketiga profesi kesehatan ini.

Apa itu pelatih kehidupan?

Mari kita mulai dengan dasar-dasarnya.

Coates menggambarkan pembinaan sebagai panduan — sebagai dorongan ramah tetapi tegas yang bantu Anda bergerak maju ketika Anda merasa mandek.

Pelatih kehidupan bekerja di masa sekarang. Mereka membantu Anda mengidentifikasi tujuan Anda, merencanakan jalan ke depan dan mengatasi hambatan yang muncul. Mereka yaitu mentor dan pemandu sorak yang setara. Dan rasa keterhubungan di antara Anda membantu mendorong Anda maju.

Pelatih kehidupan lebih casual dan berorientasi pada tindakan dibandingkan penyedia kesehatan psychological. Meski demikian Anda mungkin saja bertemu di kantor, sesi pelatihan lebih umum dilakukan di lokasi netral, seperti taman atau kedai kopi. Anda juga bisa berkomunikasi dengan pelatih kehidupan dengan menggunakan e-mail atau telepon di sela-sela sesi Anda. Sebab pembinaan kehidupan yaitu tentang lihat ke depan dan sampai tujuan pribadi Anda, biasanya Anda meninggalkan pertemuan dengan tugas yang harus segera diselesaikannya.

Beberapa pelatih kehidupan mengkhususkan diri dalam topik tertentu seperti hubungan, kebugaran, karier, atau spiritualitas. Yang lain menjaga fokus mereka tetap luas.

Seperti yang Anda bayangkan, orang beralih ke pelatih kehidupan sebab berbagai alasan. Meski demikian berapa orang bekerja dengan pelatih kehidupan untuk waktu yang sangat lama, yang lain menggunakannya untuk mengatasi masalah tertentu. Coates yaitu contoh yang baik: Dia menyewa seorang pelatih kehidupan untuk membantunya maju setelah kakak laki-lakinya meninggal. Pengalamannya merupakan pengalaman yang positif.

“Saya merasa mempunyai seseorang yang bisa saya ajak bicara, seseorang yang bisa memberikan dukungan yang dengan cara yang berbeda dari apa yang saya mendapatkan dari keluarga saya,” jelasnya.

Apa yang diperlukan untuk menjadi pelatih kehidupan?

Profesional layanan kesehatan harus segera dengan menggunakan pelatihan ekstensif untuk bekerja dengan Anda secara pribadi. Pelatih kehidupan sepertinya tidak. Tidak ada lagi pendidikan formal yang diperlukan untuk menjadi pelatih kehidupan, yang berarti penting melihatnya siapa pun yang Anda pertimbangkan untuk bekerja sama.

Tidak ada lagi aturan tentang siapa yang dapat menjadi pelatih kehidupan. Juga tidak ada badan pengatur pusat yang menetapkan aturan atau standar etika. Tetapi ada sertifikasi dan organisasi profesional di luar sana yang bisa memberikan kredibilitas lebih kepada pelatih. Federasi Pelatihan Internasional (ICF) yaitu yang paling terkenal. Mereka menawarkan pelatihan formal dan memberikan tiga sertifikasi dengan cara yang berbeda: Affiliate Qualified Trainer (ACC), Skilled Qualified Trainer (PCC) dan Grasp Qualified Trainer (MCC).

Manfaat mempunyai pelatih kehidupan

Seperti halnya profesi penolong lainnya, ada pelatih kehidupan yang “baik” dan pelatih kehidupan yang “sepertinya tidak terlalu baik”. (Di sinilah pemeriksaan dan observasi berperan.) Bekerja dengan perusahaan yang baik mempunyai banyak sekali keuntungan. Mereka bisa membantu Anda:

• Lebih memahami siapa Anda, apa yang Anda hargai, dan apa yang mendorong Anda.
• Identifikasi dan tantang pola pemikiran dan perilaku Anda yang menghalangi Anda untuk sampai potensi Anda.
• Buat tujuan SMART dan rencana tindakan realistis untuk mencapainya.
• Kembangkan perhatian, fokus, dan positif.
• Membangun kepercayaan diri, dan pemecahan masalah, manajemen waktu dan keterampilan hidup lainnya.
• Tetap termotivasi, bertanggung jawab, dan sadar diri.

Perbedaan antara terapis dan pelatih kehidupan

Kami meminta bantuan psikolog, pekerja sosial, dan konselor kesehatan psychological berlisensi untuk memproses masa lalu dan penyembuhan di masa kini. Terapi dapat menjadi pengalaman yang menantang.

Meski demikian Anda mungkin saja juga melakukan banyak sekali kerja keras dengan seorang pelatih kehidupan, pekerjaan itu harus segera fokus pada masa kini dan masa depan. Dan hal tersebut akan membuat Anda merasa berdaya.

Coates menjelaskan bahwa banyak sekali orang bekerja dengan terapis dan pelatih kehidupan pada saat yang serentak. Perawatan holistik semacam itu bisa membantu, terutama di masa-masa kehidupan yang penuh tantangan.

Katakanlah, andaikan, Anda sedang berjuang melawan kecanduan, bentuk gangguan penggunaan narkoba (SUD) yang paling parah. Menjadi sadar terus menerus kali melibatkan terapi ekstensif, dukungan komunitas, dan, dalam beberapa kasus, intervensi medis.

Tetapi pekerjaan itu sepertinya tidak berakhir setelah Anda sadar. Tinggal sadar membutuhkan kerja keras. Terapis yang baik bisa membantu Anda memilah perasaan, memahami perilaku Anda, menghadapi trauma masa lalu, dan mempelajari cara yang lebih sehat untuk mengatasi emosi yang sulit.

Berapa orang menyewa pelatih kehidupan yang berspesialisasi dalam pemulihan kecanduan (sering disebut sebagai pelatih sadar) untuk memberikan dukungan tambahan. Meski demikian terapis dan pelatih kesehatan biasanya sepertinya tidak menceritakan element kehidupan pribadi mereka, banyak sekali pelatih yang sepertinya tidak mabuk juga mempunyai riwayat kecanduan. Dan mereka memakai pengalaman mereka untuk membimbing orang lain.

Terapi kualitas terbaik untuk memahami dan mengubah perilaku Anda. Tapi itu terjadi sesuai jadwal yang ditentukan. Goyangan dan kekambuhan biasanya sepertinya tidak terjadi. Menyewa pelatih yang sadar berarti Anda mempunyai seseorang di sisi Anda yang memberi dorongan untuk Anda tanpa syarat, tanpa menghakimi, yang bisa Anda hubungi kapan pun Anda membutuhkan bantuan.

Perbedaan antara pelatih kehidupan dan pelatih kesehatan

Mereka berdua mempunyai kata “pelatih” di namanya. Dan banyak sekali pelatih kehidupan yang berspesialisasi dalam topik yang tetap berhubungan dengan kesehatan. Tetapi pelatih kehidupan yang mengkhususkan diri dalam kesehatan sepertinya tidak sama dengan pelatih kesehatan.

Pelatih kesehatan yaitu profesional medis yang bantu Anda melakukan perubahan cara hidup untuk meningkatkan kesehatan Anda. Mereka memakai teknik terapeutik seperti wawancara motivasi dan terapi perilaku kognitif untuk membantu Anda memahami dan mengatasi hambatan. Untuk menjadi pelatih kesehatan dan kebugaran bersertifikat dewan nasional (NBC-HWC), Anda harus segera dapatkan pelatihan formal. Mereka juga harus segera mematuhi undang-undang privasi seperti profesional medis lainnya.

Masih sepertinya tidak percaya apa perbedaan antara pelatih kehidupan dan pelatih kesehatan? Mari kita kembali ke contoh pemulihan kecanduan.

Kecanduan bisa membahayakan kesehatan fisik dan psychological Anda. Dan berjuang melawan masalah kesehatan seperti stres, nutrisi, atau tidur bisa mengancam ketenangan Anda. Seorang pelatih kesehatan mungkin saja yaitu solusi yang Anda perlukan untuk kembali ke tanda yang benar dan memupuk kebiasaan sehat. Meski demikian terapis dan pelatih kehidupan bisa memberikan nasihat, pelatih kesehatan yaitu mahir dalam topik ini. Mereka dilatih untuk mengajukan pertanyaan dan merancang bersama rencana yang sesuai dengan kebutuhan unik Anda. Mereka juga memberikan akuntabilitas, yang bisa menjadi motivator yang kuat.

Apakah Anda memerlukan pelatih kehidupan?

Pelatih kehidupan belum tentu harus segera dimiliki. Tetapi — menurut Coates — orang yang terlatih pasti dapat menjadi sesuatu yang bagus untuk dimiliki.

“Setiap orang bisa memakai dukungan untuk memproses pemikiran mereka dalam hidup,” dia berempati. “Kami sepanjang waktu mendapatkan manfaat dari bekerja dengan seseorang yang mempunyai pendengaran baik dan bisa mengajukan pertanyaan reflektif secara tepat.”

Sayangnya, biaya pelatih kehidupan dapat mahal. Dan sebab mereka bukan penyedia layanan kesehatan, rencana asuransi sepertinya tidak meliputi mereka.

Jika pelatih kehidupan sepertinya tidak sesuai anggaran Anda, perlu diperhatikan bahwa sebagian besar paket asuransi setidak-tidaknya mencakupnya beberapa jenis dukungan kesehatan psychological, seperti terapi individu atau kelompok. Pelatih kesehatan juga menjadi lebih mudah diakses: Beberapa paket asuransi kesehatan menanggungnya dan layanan mereka mungkin saja tersedia dengan menggunakan program kesehatan karyawan di tempat kerja.

Kesehatan yaitu topik yang luas. Dan batasan antara terapi, pelatihan kesehatan, dan pelatihan kehidupan terus menerus kali kabur. Itu bukan hal yang buruk jika Anda bekerja dengan penyedia yang beretika. Faktanya, pelatih kehidupan biasanya merujuk kliennya ke terapis atau pelatih kesehatan (dan sebaliknya). Tetapi waspada tanda-tanda bahaya ini:

• Mendiagnosis kondisi. Pelatih kehidupan Anda sepertinya tidak bisa memerintahkan atau mengawasi tes medis. Dan mereka sepertinya tidak boleh mendiagnosis Anda dengan suatu kondisi kesehatan.
• Menawarkan penyembuh. Jika seorang pelatih kehidupan menyatakan bahwa mereka bisa menyembuhkan Anda, menjauhlah.

Jika Anda sepertinya tidak percaya apakah Anda perlu menemui terapis, pelatih kesehatan, atau pelatih kehidupan, jadwalkan konsultasi dengan masing-masing terapis.

Bagaimana menemukan pelatih kehidupan

Proses menemukan pelatih kehidupan lebih rumit daripada mencari tau terapis atau pelatih kesehatan sebab Anda harus segera bekerja ekstra untuk mencoba memeriksa. Berikut yaitu beberapa pertanyaan untuk ditanyakan selagi pencarian Anda:

• Apa latar belakang dan bidang minat mereka? Misalkan saja, jika Anda berencana memulai bisnis kecil-kecilan, pastikan Anda bekerja sama dengan pelatih kehidupan yang mahir di bidang tersebut.
• Apakah mereka mempunyai pendidikan formal di bidang kesehatan psychological? Beberapa penyedia kesehatan psychological berlisensi menawarkan layanan pembinaan kehidupan selain terapi. Jika Anda merasa kebutuhan Anda menyatu di antara jenis perawatan ini, pertimbangkan untuk dapatkan pelatih kehidupan yang mempunyai pelatihan formal di kedua jenis perawatan ini.
• Apakah mereka punya referensi? Pelatih kehidupan yang baik harus segera dapat memberi Anda referensi dari klien yang puas.
• Apakah mereka merupakan anggota ICF atau organisasi pembinaan profesional lainnya? Jika orang yang ingin Anda ajak bekerja sama yaitu anggota ICF yang bereputasi baik, Anda bisa menemukannya dengan menggunakan halaman verifikasi pelatih organisasi tersebut.
• Bagaimana perasaan Anda tentang kontrak tersebut? Pelatih kehidupan yang baik akan menetapkan ekspektasi sejak awal dengan menggunakan kontrak. Kontrak tersebut harus segera memutuskan komitmen, biaya dan biaya tambahan lainnya. Baca kontraknya dan pastikan Anda memahami persyaratannya.

Kerja keras ekstra yang harus segera Anda lakukan untuk menemukan pelatih yang tepat terus menerus kali membuahkan hasil.

“Sebagian besar orang yang saya kenal yang pernah bekerja dengan pelatih kehidupan meninggalkan pengalaman tersebut dengan perasaan bahwa itu sangat berharga,” Coates berbagi. “Hal ini terutama berlaku ketika mereka bekerja dengan seseorang yang berkualifikasi.”

Jika Anda mampu membelinya, pelatih kehidupan yang baik bisa membuat perbedaan. Tetapi jika hal tersebut sepertinya tidak Anda inginkan, jangan berkecil hati.

“Sebagian besar pembinaan yaitu menciptakan pola pikir,” ungkapnya. “Sebab jika pola pikir Anda berada pada posisi yang tepat, Anda bisa menciptakan perubahan yang langgeng.” Anda (ya, Anda!) Yaitu orang yang akan mewujudkan hal-hal besar, dengan atau tanpa pelatih kehidupan selagi bolak-balik.