Dokter kulit mengungkapkan dengan tepat berapa banyak tabir surya yang Anda butuhkan

Anda tidak akan terbakar setelah membaca.

Dengan jumlah orang dewasa yang mengaku secara mengejutkan tidak pernah memakai tabir surya, dokter kulit bersertifikat yang berbasis di NYC mengungkapkan dengan tepat seberapa banyak Anda perlu mencegah kerusakan akibat sinar matahari.

“Panjang dua jari seharusnya menutupi wajah, leher, dan telinga bagi kebanyakan orang — ini adalah aturan praktis yang cukup bagus,” Dr Whitney Bowe menjelaskan dalam TikTok yang menarik lebih dari 18.100 penayangan bulan ini.

“Saya cenderung berhati-hati, jadi saya menggunakan dua jari saja untuk wajah saya, dan kemudian saya menggunakan tabir surya tambahan untuk telinga dan leher saya,” tambahnya.

Bowe memfilmkan klip 35 detiknya saat melamar Foto ISDIN Eryfotona Actinica SPF 50+.

Dia mencatat bahwa tabir surya mineral ini – yang mengandalkan seng oksida atau titanium dioksida untuk memantulkan sinar ultraviolet dari matahari – perlu dioleskan secara menyeluruh untuk menghindari meninggalkan noda putih.

Aturan tabir surya dua jari bukanlah hal baru. Ini sudah ada setidaknya dua dekade lalutapi mendapat kecaman karena hal tersebut pendekatan satu ukuran untuk semua.

Dr.Caren Campbellseorang dokter kulit bersertifikat di San Francisco, menyarankan untuk mengonsumsi satu ons, atau seukuran gelas.

Dia mengatakan sangat penting untuk menutupi telinga, bagian atas kaki, kepala, kulit kepala dan leher dengan tabir surya.

“Beberapa kanker kulit paling agresif terjadi di pelipis, telinga, dan bibir, sering kali karena area tubuh tersebut menonjol dan mendapat lebih banyak sinar matahari, tapi juga karena kita lupa mengoleskan tabir surya pada area tersebut,” Campbell mengatakan kepada CNET bulan ini.

Nasihat ini muncul segera setelah 33% orang dewasa Amerika, dalam jajak pendapat yang dilakukan bulan ini oleh Yahoo News/YouGov, mengaku mereka tidak pernah memakai tabir surya.

Ini adalah salah satu kesalahan musim panas terburuk yang dapat Anda lakukan, seperti mengupas kulit akibat sinar matahari dan minum di bawah sinar matahari.

American Academy of Dermatology merekomendasikan SPF minimal 30, yang menghalangi 97% sinar UVB matahari.

Tabir surya sebaiknya dioleskan kembali setiap dua jam atau segera setelah berkeringat, berendam di dalam air, atau melepas handuk. Oleskan kembali tabir surya kedap air setiap 40 hingga 80 menit.